05 Feb L’importanza dello stretching: 10 minuti al giorno per allungare i muscoli ..e la vita
Pubblicato alle 18:31h
in Ginnastica medica
Lo stretching, o allungamento muscolare, è un’attività fisica fondamentale per tutti coloro che praticano uno sport, ma non solo. È consigliabile effettuare sempre, prima e dopo un’attività sportiva, almeno 10 minuti di stretching, per evitare di incorrere in infortuni banali. Tuttavia, questa pratica è utile anche per tutti...